Маршрутом здоровья прошли ветераны-медики
В сквере первой горбольницы состоялся праздник в честь Дня уважения старшего поколения.
День уважения старшего поколения повод еще раз позаботиться о здоровье тех, кто в свое время дарил это здоровье своим пациентам. Ветераны-медики собрались в сквере первой горбольницы, чтобы пройти 10 000 шагов к активной жизни. Ходьба самый простой и вместе с тем эффективный способ поддержать практически все системы организма, но в первую очередь профилактировать сердечно-сосудистые заболевания.
Василий СИЛАНТЬЕВ, врач отделения неврологии для больных с острым нарушением мозгового кровообращения НГКБ 1 им. Г.П. Курбатова: То есть, когда мы наступаем на асфальт, когда мы ощущаем асфальт, когда мы начинаем, мы тем самым тренируем свое равновесие, тренируем свое положение тела в пространстве. Второй, следующий уровень, это у нас идет активизация сердечно-сосудистой системы. Мы профилактируем различные варианты развития сердечной недостаточности и профилактируем снижение давления. После физической работы снижается сахар в крови. Тем ходьба и хороша. То есть человек должен полностью ориентироваться на свое состояние. Он должен ориентироваться на свое самочувствие. Головные боли, головокружение, отдышка, боли в груди. Это те признаки, при возникновении которых при ходьбе вам следует обратиться к врачу.
После короткой разминки, ветераны отправляются в путь к здоровью. Кружок по больничному скверу, конечно, не 10 000 шагов включает, а лишь 700. Но это и не цель. Ведь как говорят врачи, совсем не обязательно любыми способами выхаживать норму. Достаточно небольшой активности, особенно в почтенном возрасте, чтобы нагрузка на сердце уже оказалась ощутимой. И главный совет от врача - идти в своем темпе. И ни в коем случае не ускоряться намеренно.
Тамара ПРИБЫЛОВА и Валентина ГОНЧАРОВА: Ходить вообще полезно. Мы же целый день же на дачах, у нас же все, это вот организм-то наш работает, дольше будем жить. Разогрелись. А еще от всех увиденных... Мы же здесь только встречаемся со всеми. И доктора молодцы, все рассказали.
Маршрут здоровья завершен, но польза от него только начинается. Кровь разогнана, сердце стучит, все тело хорошо снабжается кислородом. А значит и болезни отступают. Но только если подобную активность сохранять каждый день.