Сегодня — Всемирный день мозга

Сегодня Всемирный день мозга.

Пять простых советов:

Двигайтесь. Всего 30 минут ходьбы в день улучшают кровоток и память.

Учитесь новому. Кроссворды, иностранные языки, новый инструмент любые вызовы полезны.

Пейте воду. Обезвоживание = туман в голове.

Высыпайтесь. 79 часов сна необходимо для ясности мыслей.

Общайтесь. Социальные связи снижают риск когнитивных нарушений.

И главное: не игнорируйте тревожные симптомы постоянную забывчивость, сильные головные боли. Вовремя обращайтесь к врачу.

Давайте проверим, как вы знаете свой главный орган. Вот несколько фактов какие из них правда, а какие миф?

Ставьте , если сразу догадались.