Всемирный день без автомобиля — отличный повод пройтись пешком!
Что происходит в организме, когда вы идёте:
Улучшается вентиляция лёгких и повышается выносливость
Замедляется процесс старение
Улучшается память и концентрация за счёт притока крови к мозгу
Ходьба помогает при тревоге и депрессии — по эффекту сравнима с лёгкими антидепрессантами. Кстати, 30 минут ежедневной быстрой ходьбы за месяц позволит сбросить 700 г лишнего веса.
А вы сегодня пешком?
